久しぶりのロング走。

先週の大会（アラトキ）後、初となるロングを行いました。

この1週間はとにかく身体を休めること優先に過ごしてきたので、めちゃくちゃ身体が重くてキツかったです。

今日のデータはこんな感じ↓

アラトキのダメージはあらためて半端ないですね。

データでみてもランニングパフォーマンスが低い。

とにかく次の大会に向けて後半に脚を残す為の練習をしなければ、、、

しっかり頑張ってきレベルアップできるようにしたいと思います。